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【9割の人が勘違い】科学的に証明された「非効率で無意味な勉強方法」まとめ

【9割の人が勘違い】科学的に証明された「非効率で無意味な勉強方法」まとめ

9割の人が勘違いしている科学的に効率の悪い・無意味な勉強方法とは何か?

結論から言うと「自分に適した学習スタイルがある」という考えです。

アルパカ

色々と「間違えた学習方法」があるようなので、まとめました

※正しい勉強法を知りたい方は「メンタリストDaigoの科学的に証明された勉強法」という記事をどうぞ。

科学的に効率の悪い・無意味な勉強方法まとめ

科学的に効率の悪い・無意味な勉強方法のまとめです。

※元ネタはアメリカ進捗センターの調査&ケント州立大学の「効率の悪い勉強法に関する研究」

 

適した学習スタイルがある→嘘でした

適した学習スタイルがあるというのは、真っ赤な嘘!

今まで、

  • 「人のモーダルチャンネル(視覚や聴覚など)に適した学習が良い」
  • 「本が好きなら、読書中心に学ぶのが良い」

という話をよく聞きました。

 

これは、全くの嘘(というか間違い)だったそうです。

人それぞれ適した学習方法というものは存在しません。

どんな人も

  • 理解のために「自分の言葉で置き換える」
  • 記憶の定着のために「適切なタイミングで復習する」

というエッセンスを守ることが最も重要だったようです。

 

その他にも、多くの日本人が当たり前と思っていた「学習方法」も、無意味なものがあるようです。

 

【理解】テキストを要約する、集中学習する→間違い

理解に関して言うと

  • テキストを要約する
  • 集中学習(長時間学習し、勉強後に休まない)

というのは、効率的ではないです。

テキストの要約は難易度が高く、全体像を理解していないと要約が出来ないので非効率。

※逆に要約が出来るほどの知識があるのならば「要約は必要がない」という…

 

集中学習(長時間学習し、休まない)のもダメ。

集中モードの後に「緩和モード(リラックス)」を挟まないと、知識は定着しません。

※根性論で勉強ぶっ続けでやるのは良くないということ

 

【記憶】アンダーライン、語呂合わせ、とりあえず復習→無駄

理解したものを、思い出すためには、短期記憶の状態から、長期記憶の状態に移行する必要があります。

長期記憶にする時に無意味(更には効率を下げる可能性もある)勉強法は意外なことに以下の3つ。

  1. アンダーライン
  2. 語呂合わせ
  3. とりあえず復習

です。

 

「アンダーライン」は、一箇所の情報だけを断片的に覚えてしまう。
結果、「使える知識」にならないようです。

「語呂合わせ」も同様に、文脈が存在しない「単語の羅列」を覚えるだけ。
※学校の丸暗記テストくらいにしか使えないです

「とりあえず復習」に関してはもっとひどい。
忘れる前に復習すると、記憶の定着に悪影響があるのだとか。

 

復習に関しては「適切なタイミング」で学び直して、脳に負荷をかけるのが最も良いようですよ。

» DaiGo「超効率勉強法」本に詳しく書かれています

 

褒め方を間違えると学習効率が下がる?

「褒め方」を間違えると、学習効率が下がるようです。

人間は

  • 硬直マインドセット(人は才能が全て、成長しない)
  • しなやかマインドセット(人は成長する)

という2つのマインドセットを持っています。

 

学習に適しているのは「しなやかマインドセット」の方です。

これは「しっかりと戦略的に努力をすれば、上達する」という考え方のこと。

アルパカ

マインドセットについてまとまった良書はこちら↓

 

しなやかマインドセットの敵となるのが「結果や賢さを褒められること」です。

というのも「結果や賢さ」を褒められると、その自己評価を守ろうとして

  • ズルしやすくなる
  • 努力しなくなる
  • 失敗した時にヤル気が一気に下がる

となるそうな。

故に、大事なのは「学習プロセス」を褒めること。

「戦略的に勉強して、努力をしたおかげで、結果が出たこと」を褒める、ということです。

 

意味がないと思われていたけど最強だった勉強法

「無意味」と思われていたけど「実は効果がある」勉強法を紹介します。

 

クイズ形式の学習法は効果あり【最強LV】

クイズ形式の学習法は、ある調査によると6割の人が「意味がない」と感じていたようです。

しかし実際は長期記憶の定着に、非常に効果がある勉強法です。

※心理学の世界では「検索練習」と呼ばれています。

 

「覚えた物事についてQ&A方式で振り返る」ようにすればOKです。

 

テキストを何度も読み返す代わりに…

「テキストを何度も読み返す」というのも多くの人が信じている効果的な勉強法です。

しかし、覚えているうちに復習することは無意味ですし、害すらあります。

代わりにやるべきなのが「クイズ形式の学習」です。

 

テキスト・教科書を繰り返しても、脳は能動的に記憶に定着させようとしません。

クイズを行うことで、長期記憶に定着化しやすくなります。

 

まとめ:意味のない勉強法はやめよう

様々な研究で明らかになった「意味のない勉強法」。

アルパカ

はっきり言って、学生の頃に知りたかったです。

まとめると、

  • 自分に適した学習スタイルで勉強する
  • テキストを何度も読み返す
  • アンダーラインを引く(ハイライトする)
  • テキストを要約する
  • 語呂合わせで覚える
  • 覚えているうちに馮習する
  • 生徒の賢さを褒める

って感じ。

 

代わりにこれだけ抑えておけばいい勉強のポイントは

  • 理解する時→自分の言葉で置き換える
  • 記憶する時→脳が忘れるタイミングで復習する

という点です。

 

人気記事メンタリストDaiGo「科学的勉強法」内容要約

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1 COMMENT

匿名

テキストを要約するのは良くないが自分の言葉で置き換える、教えるつもりでは良いという謎理論

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