筋トレ初心者アニオタが語るアニメ「ダンベル何キロ持てる?」の全話感想【1話から最終話まで】

【アニメ】ダンベル何キロ持てる?全話感想まとめ【1話から最終話まで】

パカログ

「ダンベル何キロ持てる?」が面白いので見てほしい。

私は2019年にトレーニングを始めたばかりの「筋トレ初心者」(兼アニオタ)。

ダイエットのために週3で筋トレした結果「4ヶ月で10キロ」痩せました。

その際、ダンベル何キロ持てる?」が地味にモチベーションアップに役立ちましたw

 

WEB漫画「裏サンデー」で掲載しています(1話、2話が無料で読めますよ)

で、これ、アニメも無駄にクオリティが高くて面白いんですよねw

筋トレに興味がない人も、気軽に見れて筋トレ知識を得られる良いアニメ。

パカログ

筋トレに興味がない人もぜひ見てほしいです!

 

当記事は「ダンベル何キロ持てる?」のアニメ各話の感想をダラダラ語りつつ、

「ダイエットしたい人 / 筋トレに興味がある人」向けの情報も書いていきます。

※感想までスキップしたい場合はこちらからどうぞ

「ダンベル何キロ持てる?」はどんなアニメ?

簡単にいうと

  • 元は裏サンデーに連載されていたWeb漫画
  • 女子高生たちが筋トレにチャレンジする話
  • ジャンルはコメディー(ギャグ)
  • 「あざとい」描写が多め
  • ストーリーは特にないw

という感じ。

パカログ

肩肘張らずに見られる良アニメですね。
通称「見るプロテイン」ですw

ぶっちゃけ、内容はあってないようなものなのですが一応あらすじ載せておきます↓

「ひびき……お前、また太った?」
食べることが大好きな女子高生・紗倉 ひびきの心に突き刺さった友人の非情な一言。
夏休みまでに絶対に痩せてみせるとダイエットを決意したひびきだったが、
一人ではまともに運動も続けられない体たらく。
こうなったらとひびきが足を運んだ先はトレーニングジムだった!
そして入会したジムで同級生のカリスマ美少女生徒会長・奏流院朱美と出会った
ひびきは、深くて楽しい筋トレの世界へ足を踏み入れることに……。

引用元:ダンベル何キロ持てる?公式サイト

 

ちなみに、原作はケンガンアシュラでおなじみの「サンドロビッチ・ヤバ子」さん。

※ケンガンアシュラの世界とも地味につながっていますw

「ダンベル何キロ持てる?」を見るには?動画配信サービスまとめ(無料体験あり)

「ダンベル何キロ持てる?」を見るには、動画配信サービス(VOD)を使うのがオススメです。

企業が運営しているので合法ですし、初回無料体験があるのでお得です。

 

以下の3つのサービスが候補ですね(それぞれ記事書いてます)

 

個人的にはアニメの配信数No.1で一番安いdアニメストアがおすすめ。

「ダンベル何キロ持てる?」以外にも、今期のアニメが大量にあります。

オープニングスキップ機能や、ダウンロード機能(オフライン再生)もあるので、アニメをノンストレスで見られるのが嬉しい。

 

契約&解約も簡単ですし、初月無料体験もありますよ。

パカログ

アニメ好きなら是非一度は試してみるべきです!

以下、OP曲とED曲が面白すぎるので、軽く触れていきます。

※感想までスキップしたい場合はこちらからどうぞ!

 

「ダンベル何キロ持てる?」のOP曲「お願いマッスル」の歌詞の凄さ

「ダンベル何キロ持てる?」のOP曲「お願いマッスル」がYoutubeで見られます。

※作詞はサイドチェスト烏屋さん

 

 

なんやこの狂った曲…(褒めてる)

 

一見、ただの色物な曲でして、
いや、
色物なのは否定できないんですけど
地味に良い歌詞だなあと思います。

 

例えば、筋トレのメニューが歌詞の中にいくつも入っていますw

  • ヒップレイズ!サイドベント!
  • ダンベルカール!ハンマーカール!
  • プッシュアップ!ベンチプレス!
  • レッグカール!ハックリフト!
  • バックプレス!サイドレイズ!
  • ベントオーバー!ラットプルダウン!
  • サイドクランチ!ハイクリーン!

パカログ

初心者向けのメニューが多くて、意外と勉強になるかもw

 

筋トレの基本である

  • 1セットを限界10回ギリギリまでやる
  • 3セットしたらOK
  • 3日に1回 or 週に2~3回でOK

というあたりにも触れていて、筋トレ分かっている人が作詞しているな…って感じしますねw

パカログ

あと、筋トレの目的が「モテたい」「痩せたい」と言い切っているのも好きw

 

「ダンベル何キロ持てる?」のED曲「マッチョアネーム?」の衝撃

「ダンベル何キロ持てる?」のED曲「マッチョアネーム?」のMVも公式で紹介されています↓

 

この曲も狂ってやがる…(褒めてる)

 

パカログ

なにが一番の衝撃って、この男性が「保育士」という謎情報ですねw

あと、カウントアップし始めたと思ったら、6パックって言ったのも、笑ってしまいました。

もうね、こういうネタを全力でやるの本当に好きです。

 

「筋肉はマッスル」という歌詞も、意味がなさすぎて好き。

「りんごはアップル」「水はウォーター」と同レベルですからね。

パカログ

何言ってんだ

 

そんな感じで、OPとEDが狂っているのですが、アニメそのものもなかなかクレイジーで面白いですよ。

感想書いていきます\(^o^)/

アニメ「ダンベル何キロ持てる?」全話感想まとめ

面白かった所を中心に語っていきます。

パカログ

特にネタバレとかないアニメなので、ダラダラとw

アニメ1話「筋トレやってみる?」ブログ感想

高校二年生の紗倉ひびきは、ある日ダイエットのため一念発起。近所のスポーツクラブ、シルバーマンジムの見学に訪れる。だがそこは、プロの格闘家やアスリートが通う超ハイレベルのガチなトレーニングジムだった。果たしてひびきのダイエットは成功するのか。そして行く手には、どんなトレーニングが待ち受けているのか?!

引用元:ダンベル何キロ持てる?公式サイト

ダイエットのためにシルバーマンジムに入会したひびきのお話です

※シルバーマンジムの元ネタは「ゴールドジム」ですね。

パカログ

面白かったところや、ダイエットに役立つところに触れていきますね。

ダイエットあるあるが多い

ひびきは自宅でトレーニングに挑戦したが

  • ランニング2日で挫折
  • 家で筋トレ3日坊主

という感じで失敗。

これ、めっちゃ「ダイエットあるある」ですね。

自分の意志で痩せられるなら、既に太っていないよなあ、と改めて思いました。

私自身もパーソナルトレーナーつけて、ジムに通うようになって、ようやくダイエットできましたし。

パカログ

やはり環境の力は大きい!マッチョになる目的じゃなくても、ジムに通ってダイエットすることは正解だと思います

 

筋トレ初心者あるあるが多い

筋トレ始めたての頃に遭遇する「あるある」も良かったですね

  • 次の日に筋肉痛になる
  • スクワットが思った以上にキツイ

とか。

私も筋トレ初日は張り切りすぎて、次の日、まともに動けなかったです。

正直体が「もうしんどいから筋トレに行くのは辞めにしよう」と言ってきたのですが、なんとか続ける事ができました。

パカログ

これはトレーナーについてもらった&友人と一緒に始めたので、、、人の目の効果が大きいですね

 

ひびきの間食姿を見ると、太る理由がわかる

自分もそうだったんですが、ひびきはことあるごとに「お菓子」や「コンビニ飯」を食べてますよね。

やはり人間、太るのには理由がありまして、それは「思った以上に食事をしすぎている」ということなんですね。

アニメではギャグテイストで触れられていますが、実際「食べすぎ」だから太るというのは事実です。

パカログ

「あまり食べていなくても太っちゃう」「体質だ」というのは本人の勘違いなケースが多いです。

私も本気でダイエットを開始して食事記録して、想像以上に食べていることに気づきました

 

街雄トレーナーの筋トレ講座が役に立つ

街雄トレーナーの筋トレ講座が役に立ちますね。

ダイエットするなら、大きな3つの筋肉「背中」「胸」「脚」から始めるのが効果的です。

今回は超重要なトレーニングメニューである2つが紹介されていました。

  • 胸:ベンチプレス
  • 脚:ハーフスクワット

アニメだと動きがあって良いですが、漫画のほうがより詳細に説明されています。

漫画の中の役立つ情報をまとめた記事ダンベル何キロ持てるの筋トレメニューまとめも参考になると思うので、興味があればどうぞ\(^o^)/

ダンベル何キロ持てる筋トレまとめ 【保存版】ダンベル何キロ持てるの筋トレメニューまとめ【初心者向け】

 

BCAAアミノサプリで筋肉痛が軽減

奏流院朱美が「トレーニング前にBCAAサプリを撮ると筋肉痛が軽減される」と言っていましたね。

この効果に関しては、データが少なく諸説あります(筋トレ界隈では絶賛されがちですが)。

とはいえ、信憑性の高いメタ分析の結果によると「トレーニング後の筋肉痛が多少減る」のは事実だとも言われています。

痛いのが苦手だ!筋肉痛は仕事に支障をきたすから困る…という方は、試してみると良いかも。

パカログ

サプリを使うなら、信頼できる大手ブランドNOW社がおすすめ

 

筋トレして奏流院朱美の言葉が理解できるようになってきた

個人的な話なんですが、主人公ひびきの親友「奏流院朱美」の言葉が理解できるようになってきました。

特に「わたしは生涯運動を続けようと思うの」という言葉は良いですね。

私も「運動なんて、ダイエット終わったらやめよう」と思っていました。

しかし、運動が人生(というか生活の質)にどれくらい大事かを、筋トレと共に知ることが出来ました。

うさんくさいCMみたいですけど「頭が良くなる」「集中力が上がる」「寿命が伸びる」「メンタルも良くなる」と良いことづくしなんですよね、実際。。

パカログ

科学的な根拠もありますし、運動(特に筋トレ)は初めて損しませんよ!

下記の本にデータがたくさん載っています

アニメ2話「プロテイン摂ってみる?」ブログ感想

ひびきの肉体改造は順調に進行中。プロテインの意外な美味しさに目覚めたり、朱美と一緒にプールに行ったり。そんなある日、ひびきは友人の上原彩也香の家に遊びに行き、思いがけない彼女の一面を知る。

引用元:ダンベル何キロ持てる?公式サイト

第2話もギャグ路線というよりは「役立つ系」の内容でして、良い感じでした。

筋トレあるある(ジムに行ったのに体重が増える)

ダンベル何キロ持てる?は、筋トレしていると共感することがたくさんあって面白いです、マジで。

今回は「運動しているのに体重が増えている」というのはあるあるですね。

パカログ

街雄さんが語るように「筋肉の方が脂肪よりも重い」ので、仕方ないのです。

 

ダイエットの最終的な目標は「ダイエット計の数字を減らす」ことではなく「良い見た目」「健康的な体」のはず。

体重(数字)には左右されなくても良いんだな、と思い出させてくれますね。

 

街雄トレーナーの筋トレ講座「ラットプルダウン(背中)」

ひびきの友人の朱美が語るように「大きい筋肉からトレーニングをする」のが重要です。

※「小さな筋肉が疲れると大きな筋肉を動かしづらくなる」など理由はいろいろあります

 

大きな3つの筋肉は「背中」「胸」「脚」ですね。

第1話で触れていなかった「背中」のトレーニングであるラットプルダウンが今回紹介されていました。

これで3箇所の大きな筋肉の鍛え方が分かりましたね(もちろん細かくは改めて人に聞くか、学んだほうが良いんですけどね)

パカログ

この辺りの重要トレーニングから紹介していく感じが、実用的で良い作品だなあ、と思うんですよね。。

 

効果的だけど難しい「デットリフト」は後回し…と知れるのも良いですね。

とはいえ、ベンチプレスも正しいフォームは独学だと難しいですし、スクワットも体を痛める可能性がけっこうあります。

最初の頃はジムのトレーナーさんでも良いので絶対に教えてもらいつつやる方が良いです。

パカログ

お金&ツテがあるなら、知識あるパーソナルトレーナーに依頼するほうが確実です!

 

筋トレの悩み(主に女性)

男性だとあまり気にならないかもですが、筋トレして体がゴツく・太くなったらどうしよう、と悩む女性は多いですよね。

しかしアニメで述べられているように「普通に筋トレしたところで、そんなに大きくなりません」というのが答え。

パカログ

ダイエット目的なら、とりあえず複雑なことは考えずに「大きめの筋肉をトレーニングする」ということだけ考えれば良いと思います

 

筋トレ関連の最新知識は難しいです(ストレッチ不要論)

アニメ第2話で一番有益なのは「ストレッチが実は不要」という話ですね。

筋トレ前にストレッチするのは、効果的どころか有害(効果落とす)です。

パカログ

今までの常識からすると、意外な事実だったはず。

 

筋トレ、体に関する知識はどんどんアップデートされています。

過去には大切と思われていたことも、実は無駄だったりしますね。

 

例えば、作品内で筋トレ後30分以内が「ゴールデンタイム」という話がありました。

しかし、これは現代の研究では、人によるので一概には言えないとのこと

※老人や、肥満な人には効果がある傾向

 

初心者は「筋トレ後30分に絶対にタンパク質を摂るんだ!」と無理に頑張らずに「今日はタンパク質をちょっと多めにとろう…」くらいの感覚で良いと思います。

パカログ

この辺の詳しい知識に関しては、ネットの個人体験談を参考にするよりも、科学的な研究結果がまとまった本を参考にしたほうが良いですよ

アニメ3話「先生もダイエットする?」ブログ感想

ある日、世界史教師の立花里美がジムを訪れる。ひびきと同じく体重を減らすためだ。
だが彼女には、誰にも知られてはならない秘密があった。

引用元:ダンベル何キロ持てる?公式サイト

第3話も非常に学びが多い良回。

 

着替えシーンなど露出控えめになっている件

ふと気づきました。

着替えシーンなど、漫画よりもアニメのほうが、露出控えめになっていますねw

そっち系の表現が好きなら、漫画の方が楽しめますw

パカログ

私もついついマンガまとめ買いしてしまいました。後悔はしていない

 

街雄「いかに効果的なフォームで効率的に鍛えるか」

街雄さんがまた良いことを言っていました。

「いかに効果的なフォームで効率的に鍛えるか」が重要だと。

私もわかるんですよ、ついつい重たい重量でやったほうが「周囲からナメられないし、格好良い感じがする」って思いたい気持ち。

でも、戦うべき相手は、周りではなく自分の筋肉なんですよね。。。

 

パカログ

ということで初心者のうちは絶対に「正しいフォーム」でできるように頑張りましょう。

 

「朱美のダイエット講座」に学ぶインシュリンと食事回数

今までは筋トレの話が中心でしたが、ここに来て食事の話も出てきました。

朱美のダイエット講座内で述べられていたのは以下の通り

  • 空腹時に大量に食事を摂ると血糖値が急激に上がり、インシュリンが大量分泌
  • 結果、脂肪が大きくなってしまう
  • よって、1食でドカ食いするのはやめておこう

という話でした。

 

食事内容を変えよう話も参考になりますね。

ダイエット的には「蒸す>煮る>炒める>揚げる」という優先順位です。

細かく覚える必要はなくて、できるだけ自然に近い状態のほうがダイエットには良いんだな、と理解すればOKです。

 

食事内容に関しては、パレオな男のダイエット本が科学的根拠に基づいていて、最強です。

 

チートデイはダイエットに役立つ(けど言い訳に使わないように注意)

チートデイ(定期的に大量に食べる日を作ること)はダイエットに役立ちます。

体が飢餓状態(脂肪を蓄えようとする状態)になるのを防ぐために、たまにはがっつり食べるのもOKです。

あと、食べたいものをずーっと我慢し続けるのは辛いので、ストレスのガス抜き的な効果もあります。

 

私も試してみたんですが、正直言って「チートデイは、難しい」です。

ついつい自分に甘くなってしまうんですよね。。。

パカログ

ある程度食事量が減ってきて、コントロールできるようになってから取り入れたほうが続きやすいかなーというのが個人的な感想です。

 

その他どうでも良いことw

北斗の拳が元ネタのパロディ(極度の筋)が色々と。。

この作品、こういうの多くて面白いですw

  • 【ダンベル】てめえらの筋肉は何キロだーっ!
  • 【北斗の拳】てめえらの血はなに色だーっ!

南斗水鳥拳でおなじみのレイのセリフw

 

  • 【ダンベル】我が三角筋に一片の余力無し!
  • 【北斗の拳】わが生涯に一片の悔いなし!

こっちは「ラオウ」の有名なセリフですねw

パカログ

正直言ってこの3話まではかなり「役立つ」系の内容でしたが、これ以降は段々ギャグが多くなっていきます(原作もそうですw)

アニメ4話「夏休みいい事あった?」ブログ感想

夏休みもトレーニングを続けるひびきたち。ジムが休みの日は朱美の自宅に招かれ、その豪邸ぶりに目を見張る。夏休み後半にはみんなで海へ。だがせっかく訪れたビーチには遊泳禁止の立て札が!?

引用元:ダンベル何キロ持てる?公式サイト

アニメ第4話目も相変わらず面白いです。

パカログ

筋トレの知識もまだまだ学べます!

 

ジムに行く時に注意するべき「コアタイム」

私のようなアニオタ、もとい、陰キャな内向的男子としては、混んでいる時間帯のジムは苦手ですw

昼の時間帯と、夕方~夜はたしかに混むことが多いですね。

各ジムごとに「この時間帯は混雑しています」みたいなのが張り紙ではられていたりもするので、チェックしましょう。

 

基本的に初心者のうちは、多くのメニューをこなさず

  • 背中

を中心に行うのが良いですね。

しかし、混雑時には器具が空いていないこともあるはずなので、2~3種類くらいの候補があると、困りません。

例えば

  • 胸:ベンチプレス or ダンベルプレス or チェストプレスマシン
  • 背中:デッドリフト or ラットプルダウン
  • 脚:スクワット or レッグプレス

というメニューですね。

パカログ

私も4ヶ月で10キロほど痩せた&筋力アップした時にやっていたのは主にこれだけ

 

フリーウェイトとマシンはどちらが重要か?

筋トレのトレーニングにはざっくりいうと

  1. フリーウェイト
  2. マシン

の2種類があります。

 

フリーウェイトは、機械の支えなく、ダンベルやバーベルを自分の力で持つトレーニングです。

一方でマシンは、機械に「可動域」を制限されたまま行うトレーニングです。

 

基本的には、フリーウェイトのほうが色々な筋肉の部位を使えるので、負荷が高まり効率的です。

マシンのほうは「空いていることが多い」「怪我をしにくい」「一部の筋肉だけを鍛えられる」というメリットがありますよ。

 

ダイエットに最高に役立つバーピー

ダイエットに最高に役立つ有酸素運動が「バーピー」です。

※筋トレは無酸素運動です

 

バーピーをやってみるとわかるんですが、想像の10倍くらいシンドイです。

パカログ

筋トレと同じ日にはやらない方がよいですよ

詳しくは下記の記事にまとめてあるので、参考にどうぞ\(^o^)/

アニメ5話「体育祭何に出る?」ブログ感想

二学期。体育祭のシーズン。くじ引きで、リレーのアンカーに選ばれてしまったひびきは、街雄に脚が早くなるトレーニング方法を教えてもらう。リレーでは朱美と対決。果たして勝つのは朱美かひびきか!

引用元:ダンベル何キロ持てる?公式サイト

パカログ

普通に見る分には面白いのですが、前回よりも知識の質はやや低めですw

 

第5話の筋トレ知識はあまり気にしないでOKかも

第5話の内容で紹介されていた

  • レスラーブリッジ
  • レッグカール
  • バイシクルクランチ
  • サウナについて

はあまり気にしないでいいかな…と思います。

正直、ダイエットや筋トレ初心者にはあまり関係ない内容ですね。

 

もちろん、知らないよりは知っていたほうが良いのですが、、、

優先順位的には低いかな、と思います。

 

アニメ6話「新しいライバルほしい?」ブログ感想

ひびきたちのジムでアームレスリングの世界大会が開かれる事になった。女子の部代表選手に選ばれたひびき。相手はロシア代表、ひびきと同い歳のジーナ・ボイド。強豪ジーナに、ひびきはどう立ち向かうのか?

引用元:ダンベル何キロ持てる?公式サイト

パカログ

アニメ第6話は、アームストロングの知識は身につくけど、ダイエットや筋トレには関係ないですねw

 

アニメ第6話はネタが面白い

「強い敵キャラの姿(格闘系アニメみたいな描写)」とか「肉の流儀」とか、いちいち小ネタが面白い。

役に立つというよりも、シンプルに見ていて楽しいw

パカログ

ロシアっぽいアニメキャラクタの考察も鋭くていいですね

 

懸垂(チンニング)は背中トレーニング

背中を鍛えるには「懸垂」が実は良いトレーニングです。

ジムのマシンでやる場合は、アニメ第2話でも出てきた「ラットプルダウン」で良いと思います。

しかし、可能であれば懸垂(チンニング)が効率的なので取り入れたほうがいいです。

パカログ

懸垂もマシンの補助ありでやることも可能ですね

 

「紗倉ひびき」の可能性について(考察w)

「ダンベル何キロ持てる?」でのちょっとした考察です(この作品でやる日が来るとはw)

「紗倉ひびき」が実はスゴイやつだ、って目線で見ると今後が楽しみになります。

  • 大量に食べられる。ボディビルの才能あり
  • 第1話目で全然できなかったトレーニングが第3話目でできるようになった(成長速度早い)
  • ボクシングのパンチが世界レベル
  • アームレスリングも強い
  • サウナも他の人よりも残れる

って感じ。

特に「アームレスリング大会で服が破ける」描写は、将来的に街雄さんのようになることの示唆に思えますw

パカログ

作品の最後で、ひびきは「ボディビル」あるいは「トレーナー」としての道を進む、、、的な感じかもしれないなあ、という妄想です

 

【小ネタ】ケンガンアシュラのヒロインのママが担任

すごい小ネタですが、ケンガンアシュラというマンガのヒロインのママが出てきましたね。

朱美とジーナのクラスの担任です(原作者が一緒なんで、世界観も同じなんですよねw)

「ダンベル何キロ持てる?」とは毛色が違いますが「ケンガンアシュラ」も面白いので興味があればどうぞ。

パカログ

刃牙が好きな人ならハマりますよ。っていうか、ほぼ刃牙ですw

アニメ7話「アイドルになりたい?」ブログ感想

里美の秘密に気づいたジーナ。実はアイドルフェチだったジーナは、秘密を黙っていることを条件に里美に協力を要請。ひびきたちも誘い、アイドルオーディションに参加する。果たしてひびきたちのアイドルユニットは、みごとデビューできるのだろうか

引用元:ダンベル何キロ持てる?公式サイト

パカログ

久々に役立つ筋トレ知識が多めな回でした。必見です!

 

筋トレとお肉について(牛肉の凄さ)

筋肉に大切なのは「タンパク質」です。

牛肉は高級ですが、筋肉には非常に良いですよ

パカログ

私もダイエット&筋トレ中は「鶏むね肉」と「牛肉全般」を中心に食べていました

紹介されていた牛肉の種類は以下の通り

  • ヒレ:たんぱく質豊富でカロリーが低い
  • レバー:鉄分が豊富
  • カルビ:栄養豊富だがカロリー&脂質が高い
  • サーロイン:たんぱく質は少ない。脂質が多い

 

アクティブレストの重要性

完全に体を動かさないよりも、ちょっと体を動かしたほうが疲労回復になります。

強度の低い運動で、血液循環させた方が良いらしく、これも常識とは異なる感じしますね。

 

新キャラ「出入苦多朗」

一見モブキャラっぽいですが、 メガネを掛けたディレクター「出入苦多朗」は新キャラです。

パカログ

実は原作はこの辺りからキャラクタが徐々に増えていって、やや迷走ぎみな気もしますw 面白いんですが、ギャグが多くなっていくんですよね

 

BIG3の一つ「デッドリフト」

BIG3の一つ「デッドリフト」のやり方が紹介されました。

背中を鍛えるのに非常に効果的ですが、難しいですね。

ジムで直接教えてもらったほうが良いと思います。

※自分一人でやると怪我のリスクがあるので、最初は誰かについてもらって、フォームを確認してもらったほうがよいですよm(_ _)m

おまけ:ダンベルのヒロイン紗倉ひびきの声優は「ファイルーズあい」

主人公「紗倉ひびき(さくらひびき)」の声優は、ファイルーズあいさん。

筋トレが趣味で、エジプトと日本のハーフらしいです。

パカログ

キャラ立ちがすごいww

この作品のためではなく、もともと筋トレやっていたらしいですよ↓

――ファイルーズあいさんは、筋トレとか筋肉が好きなんですね?

ファイルーズ:大好きです! 三度の飯と同じくらい好きです。

――なら、ひびきとの出会いは運命ですね。

ファイルーズ:そうなんです。タイトルを聞いた瞬間、絶対に出たい!と思いました。この作品に出会うために、私はずっと筋トレをしてたんだなって思います。1年と9ヶ月前から筋トレしてたので。

引用元:Animate

あと、ジョジョの奇妙な冒険が好きらしく、徐倫が特に好きだとか。

パカログ

ちょうどアニメジョジョ5部の連載が終わるタイミングで始まった辺り、運命を感じますねw

作品と連動して、なかやまきんに君との筋トレ動画もあります。面白いので要チェック

まとめ:「ダンベル何キロ持てる?」を見て筋トレしたくなったら

筋トレへの理解もあり、非常に良いアニメでしたね。

このアニメを見て筋トレをしたくなった人も多いはず。

とりあえず難しいことは考えずに、近所のジムに試しに行ってみるのが良いですよ!

パカログ

いきなりジムは怖い…って人は、市営の体育館なんかも良いです。安く使えるし、おじいちゃん&おばあちゃんも多いので気楽です

 

私自身は「痩せなきゃ!」という意識をずーーっと持っていましたが、どうにも行動する気が起きなかった。。

ジムに友人とたまたま行ったのをきっかけに、全力でダイエットを開始しました。

その時に、筋トレのフォームをちゃんと覚えたかったし、やる気が続くかわからなかったので、パーソナルトレーナーを付けました

結果、これが大正解でした。

4ヶ月で10キロちょい痩せました。

 

奏流院朱美を演じる雨宮天さんもインタビューで同じように語っています

雨宮:一人だと今日はキツいからもういいかなって思っちゃうし、もともと興味がないと知識もないわけだから、一度教えてもらったくらいじゃ覚えないんですよ

だからパーソナルのほうがおすすめですね。あと、この現場があることで、恥ずかしくなくいたいというか。ファイちゃんみたいな仲間がいるんですよ。キャストさんで筋トレされてる方ってすごく多いので、そんな仲間がいると思うと頑張れます。

引用元:animate

ずっとダイエットを先延ばしにしてきた人は、この機会にパーソナルトレーナーをつけるのも良いですよ。

キッカケは何でも良いので、とにかく行動することが大事です!

パカログ

正直わたしは心が弱いです。弱いからこそかなり太ってしまいましたし、、、パーソナルトレーナーの助けがあったから痩せることが出来ました

 

「ダンベル何キロ持てる?」の漫画を読むのもオススメ!!

絵を見て、筋トレのやり方や様々な知識が学べるので、初心者がはじめて学ぶのにはちょうどよいかと。

ちなみに、別記事にて「漫画で紹介されていた本当に使える筋トレ」をまとめましたので、見てみてください。

ダンベル何キロ持てる筋トレまとめ 【保存版】ダンベル何キロ持てるの筋トレメニューまとめ【初心者向け】

 

そんな感じ!

アニメをまだ見ていない人は、ぜひ見てみてください~!

色々と見る方法はありますが、ドコモがやっている最強のアニメ配信サイトdアニメストアの無料トライアルで試すのが良いと思います\(^o^)/

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