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「人生を思い通りに操る 片づけの心理法則」感想。片付けを通じて人生を見つめ直す

メンタリストDaiGoさんの「人生を思い通りに操る 片づけの心理法則」の感想・書評です。

一時期ミニマリズムにハマった私としては「とにかく物を少なくして、部屋をきれいにすること」そのものが趣味だった時期があります。

しかし、本書を読んで気づきました。

「人生の自由な時間を最大化する」ために「片付け」をやるべきだ、と。

メンタリストDaiGoさんとは?

DaiGoさんはメンタリストです。

現在は、

  • ニコニコ動画の月額課金
  • 企業へのコンサルタント
  • 書籍販売

が主な仕事です。

月収数百万~数千万円です、凄い。

一時期テレビで頻繁に見かけていましたが、現在は「あえて断っている」こともあるのだとか。

※その理由は、下記の本を読むと分かります。

お金を生む無限ループ(DaiGo「好き」を「お金」に変える心理学)DaiGo『「好き」を「お金」に変える心理学』感想。黄金の無限ループを目指せ

 

片付けのそもそもの目的とは?

本書は片付けのテクニックなども載っていますが、それ以前に「人生」の中で片付け&部屋はどういう意味があるのか、ということを重要視しています。

家の中はきれいに見えるけれど、その状態を保つために毎日掃除ばかりしている、という生活を送りたいとは誰も思わないはずです。

「きれいな部屋を作る」という手段が、「目的化してしまいがちな人」は読んでみると良いです。

 

人生を最大化する片付けの3つの原則

本書でポイントとなるのは「人生を最大化する片付けの3つの原則」です。

  1. 3択の原則
  2. 初速最大化の原則
  3. ローコスト管理の原則

全ての原則が「科学的根拠」に基づいている点が、他の片付け本・ミニマリズム本などとは違います。

 

3択の原則とは

3択の原則とは、選択肢を予め「3つに絞ろう」という考え方です。

「3」というのは人間が認識しやすい数字です。

この数字を使うことで、人の迷いは少なくなります。

※映画や小説などで3部作が多いですよね。

 

DaiGoさんは「あらゆる行動の選択肢を3択まで絞っておくこと」を推奨します。

3つの中から1つを選ぶことによって、即決・即行できるような環境に持っていくことを片付けのルールにしましょう。

 

そもそもなぜ人は選択肢が多いと選べないの?

そもそもなぜ人は選択肢が多いと選べないのでしょうか?

下記の3つの心理効果が影響しています。

  1. 選択回避の法則
  2. 損失回避の法則
  3. 保有効果

 

本書の画像を引用します。

思い当たること多いですね。

人生を思い通りに操る 片づけの心理法則

人生を思い通りに操る 片づけの心理法則

 

初速最大化の原則

初速最大化の原則は「取りかかるまでの時間を最短にする」というもの。

心理学者ショーン・エイカーの「20秒ルール」という研究結果に基づくものです。

人間は、とりかかるときに必要な時間を20秒短縮するだけで、それを習慣化できる。逆に、20秒余計に時間がかかるようにするだけで、習慣をやめられる。

これが20秒ルールです。つまり、いつも先延ばしにしてしまう仕事があるなら、それにとりかかるために必要な時間を20秒減らす工夫をするだけで、いつでもすぐにとりかかれるようになるのです。

 

ローコスト管理の原則

ローコスト管理の原則とは「管理コストの高いの物を減らす」というもの。

例えば、洗濯やクリーニングが面倒くさい服を断舎離すると、管理するコストが大幅に減るはず。

管理するだけで、時間がかかるものはできるだけ捨てていきましょう。

 

捨てる勇気が出ないときに使える「超実践的ツール」

捨てる勇気が出ないときに使える「超実践的ツール」があります。

それが7つの質問です。

  • 質問1「いったん捨てたとして、これを買い直すか?」(買い直し思考)
  • 質問2「長期旅行に持っていきたいモノか?」(トラベラー思考)
  • 質問3「誰かが買ってくれるとしたら売るか?」(ネットオークション思考)
  • 質問4「あの日に戻れたとして、やはりこれを買うか?」(タイムトラベル思考)
  • 質問5「お金が無限にあったら、本当にこれを買うか?」(大富豪思考)
  • 質問6「これを何回我慢すれば、ほしいモノが買えるか?」(ほしいモノ変換思考)
  • 質問7「3年、5年、10年経っても必要か?」(ロングスパン思考)

詳しくは書籍を見てみてください。

たしかに物を捨てる勇気(選ぶ勇気)が湧いてきます。

 

「人生を思い通りに操る 片づけの心理法則」のまとめ

「人生を思い通りに操る 片づけの心理法則」のポイントは「人生を最大化する片付けの3つの原則」ですね。

  1. 3択の原則
  2. 初速最大化の原則
  3. ローコスト管理の原則

ただ、コレ以外にも役に立つライフハックがたくさんあります。

 

DaiGoさんの話は研究結果に基づくことが多いです。

過去に「他の片付け本を読んで失敗した人」こそ是非読んでみてください。

 

また「20秒ルール」のように、片付け以外にも役に立つ(応用可能)知識がたくさんあるのでとにかくコスパ良い一冊です。

興味があれば、ぜひご一読ください~

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