あるアルパカの知恵

たのしくて、やくにたつ。エンタメ系個人ブログ

生活の知恵-ダイエット

【ダイエット】ウォーキングのメリットまとめ

ウォーキングのやる気が起きないので、メリットをまとめてみました。 メリット1:ウォーキングはとにかく痩せる!!! 歩数増加は体重減量に効く 長時間の歩行の方が、短時間の激しい運動よりも良い メリット2:頭が良くなる 脳を鍛えるには運動しかない!…

【ダイエット】コンビニの冷凍果実(フルーツ)がスゴい

コンビニ各店舗の冷凍果物の充実ぶりがスゴいです。 中でもセブイレブンのセブンプレミアム『冷凍果実』は種類も豊富で美味しい。 自然解凍で簡単に食べられてダイエットにも役立ちます。 ブルーベリーの健康効果 痩せるし頭も良くなる 目に良いは嘘 コンビ…