あるアルパカの知恵

たのしくて、やくにたつ

生活の知恵-ダイエット

【ダイエット】コンビニでお菓子を買いたくなったら、冷凍ブルーベリーを買うと捗る

コンビニに入ると、「お菓子くいてえええ」と脳内のデブ人格が叫びます。 脳内デブくんを抑えるために最近良い方法があります。「冷凍ブルーベリー」を買うことです。 ちなみに夏は「アイス」代わりにもなります。むしろアイス買うより美味しいです(体が満…

【ダイエット】ウォーキングのやる気をあげるためにメリットをまとめてみた

「ウォーキングからはじめよう」 そう決意したのは、先日健康診断でやばめの数値が出たからです。 ダイエットが必要です、病気怖い。。。 とはいえ出不精でデブったこの体、ちょっとやそっとじゃ動いてはくれません。 そこで、ウォーキングをするとこんなに…