あるアルパカの知恵

アラサー男の趣味ブログ。楽しい話と、役立つ話を提供します。

生活の知恵-ダイエット

【ダイエット】ウォーキングのメリットまとめ

ウォーキングのやる気が起きないので、メリットをまとめてみました。 メリット1:ウォーキングはとにかく痩せる!!! 歩数増加は体重減量に効く 長時間の歩行の方が、短時間の激しい運動よりも良い メリット2:頭が良くなる 脳を鍛えるには運動しかない!…